Διαδικτυακή ομάδα πρακτικής και μάθησης στην ενσώματη συνειδητότητα και φροντίδα.
Μια ενότητα δώδεκα ομαδικών συναντήσεων που στοχεύουν στην υποστήριξη της ψυχοσωματικής ευημερίας και την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Μέσα στο ασφαλές πλαίσιο της ομάδας θα έχουμε την ευκαιρία να ανακαλύψουμε πώς η κίνηση λειτουργεί ρυθμιστικά για την ενέργειά μας εξισορροπώντας τις εντάσεις και ταυτόχρονα θα εξασκηθούμε στο πώς μπορούμε να αφουγκραζόμαστε το σώμα μας και να συνδεόμαστε μαζί του νοηματοδοτώντας τα σήματά του.
Δοκιμάζοντας μια σειρά δημιουργικών πρακτικών που επικεντρώνονται στο σώμα, όπως αυτό βιώνεται μέσα από την αντίληψή μας κι αποτυπώνεται στη συνείδησή μας, θα γνωρίσουμε τις υπάρχουσες πηγές της ανθεκτικότητας μας, θα τις εμπλουτίσουμε και ίσως ανακαλύψουμε μαζί νέες.
Η ομάδα θα δώσει χώρο στα μέλη της να εκφραστούν και να επικοινωνήσουν δημιουργικά, ενθαρρύνοντας μια διαδικασία σεβασμού και αποδοχής της μοναδικότητας, ώστε να μπορέσουμε σιγά σιγά να απομακρυνθούμε από την άσκηση κριτικής προς τον εαυτό μας και τους άλλους και να διερευνήσουμε τι σημαίνει φροντίδα, στήριξη και μοίρασμα.
Επιθυμία μας είναι να σχηματίσουμε μια μικρή κοινότητα που να δίνει αξία και σημασία στο σώμα και στον τρόπο με τον οποίο σχετιζόμαστε μαζί του.
Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται διαδικτυακά μία φορά την εβδομάδα και απευθύνονται σε ενήλικες που δεν έχουν πρόσβαση σε δια ζώσης αντίστοιχες υπηρεσίες, είτε γιατί κατοικούν σε απομακρυσμένες περιοχές ή γιατί αδυνατούν να μετακινηθούν από το σπίτι τους και σε άτομα που διαμένουν στο εξωτερικό και επιθυμούν να συμμετέχουν σε μια τέτοια διαδικασία στη μητρική τους γλώσσα (ελληνικά).
Δεν χρειάζεται προηγούμενη εμπειρία κίνησης, χορού ή θεραπευτικής ομάδας. Όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης μπορούν να συμμετέχουν. Η διαδικασία προωθεί την αλληλεγγύη, την ισότητα, τη μη-κριτική στάση και σέβεται την ανάγκη του κάθε μέλους και τον ρυθμό του.
Το κόστος συμμετοχής στην ομάδα είναι 380€ και περιλαμβάνει:
δώδεκα ομαδικές συναντήσεις διάρκειας δύο ωρών & δύο προσωπικές συναντήσεις διάρκειας σαρανταπέντε λεπτών, στην έναρξη και στο κλείσιμο της ομάδας.
Οι συναντήσεις πραγματοποιούνται στο διάστημα Οκτώβριος 2025-Ιανουάριος 2026, Δευτέρα 10.30-12.30 .
Για να δηλώσετε ενδιαφέρον για τη συμμετοχή σας στέλνετε ηλεκτρονικό μήνυμα στο metosomamou@gmail.com γράφοντας στο θέμα το ονοματεπώνυμό σας. Με τη δήλωση ενδιαφέροντος θα λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διαδικασία συμμετοχής καθώς και μία φόρμα εγγραφής που χρειάζεται να συμπληρώσετε.
Καταληκτική ημερομηνία δήλωσης ενδιαφέροντος 30/9/2025
Οι συντονίστριες Αγγελική Μπιτζαράκη και Τόνια Δάκου είναι επαγγελματίες Χοροκινητικές Θεραπεύτριες. Με τις γνώσεις και την εμπειρία τους θα υποστηρίξουν την ομάδα και το κάθε μέλος της ξεχωριστά μέσα σε ένα ασφαλές και ενθαρρυντικό περιβάλλον.
Αγγελική Μπιτζαράκη MSc DMT, GDTRSr
Η Αγγελική είναι ενεργή ψυχοθεραπεύτρια εκπαιδευμένη στην συστηματική και σε βάθος εμπλοκή του σώματος και της κίνησής του στη θεραπευτική διαδικασία. Δουλεύει στον χώρο της ψυχικής υγείας τα τελευταία 15 χρόνια. Σε αυτή την ομάδα θα προσφέρει τις γνώσεις, την εμπειρία και την εκπαίδευσή της στοχεύοντας να διευκολύνει την προσωπική ανάπτυξη και ευημερία των μελών και της ομάδας.
Τόνια Δάκου MA DMT, GDTRSr
Η Τόνια Δάκου προσφέρει ατομικές και ομαδικές συνεδρίες Χροκινητικής Θεραπείας για παιδιά, εφήβους και ενήλικες καθώς και βιωματικά σεμινάρια στην kinόsfera, της οποίας είναι ιδρυτικό μέλος και επιστημονικά υπεύθυνη. Στο κέντρο της θεραπευτικής της προσέγγισης βρίσκεται η ενότητα νου & σώματος και η πίστη στη δυνατότητα κάθε ανθρώπου για προσωπική ανάπτυξη και ψυχοκοινωνική ολοκλήρωση.
Μια συνεργασία:
kinόsfera & tosohoro
