A Feldenkrais Method® of Somatic Education Workshop
Η Kinosfera έχει τη χαρά να φιλοξενήσει τη Μαριλένα Πετρίδου, σε ένα τρίωρο εργαστήριο με τη μέθοδο Feldenkrais.
Σε αυτό το σεμινάριο της Μεθόδου Feldenkrais® θα ασχοληθούμε με την κίνηση των ματιών, που αποτελούν ρυθμιστικό παράγοντα του νευρικού συστήματος.
Θα εξερευνήσουμε την κίνηση των ματιών μέσα από την πρακτική Awareness Though Movement®, μέσα από την οποία θα έχουμε την ευκαιρία να δούμε πως και πόσο τα μάτια και οι κινήσεις τους είναι συνδεδεμένες με την οργάνωση άλλων περιοχών του σώματος με πρώτη κ κύρια την περιοχή του αυχένα και συνολικά τη σπονδυλική στήλη αλλά και ολόκληρο το μυϊκό τόνο.
Ανοιχτό σε όλα τα άτομα κάθε σωματικής κατάστασης κ δυνατότητας. Εξαιρετικό εργαλείο για χορευτές, ηθοποιούς και περφορμερς, αθλητές, μουσικούς και άτομα που ασχολούνται με την κίνηση κ τη θεραπεία.
Απαραίτητα για το σεμινάριο:
– Άνετα ζεστά ρούχα και ζεστές κάλτσες
– Άνετα ζεστά ρούχα και ζεστές κάλτσες
Τι είναι η Μέθοδος FELDENKRAIS ®
Η Μ.F. είναι μια κινησιολογική πρακτική επανεκπαίδευσης, αναδιοργάνωσης και βελτίωσης της κινητικότητας και της λειτουργικότητας, μέσα από τις αρχές της νευροπλαστικότητας. Βασίζεται σε χρόνια έρευνας και σύνδεσης του σώματος και της κίνησης με ένα μεγάλο εύρος επιστημονικών πεδίων.
Μέσα από τη Μέθοδο Feldenkrais μαθαίνουμε νέους τρόπους κίνησης, «ξυπνάμε» περιοχές που ήταν σε λήθη, αφήνουμε κουρασμένες περιοχές ή δράσεις του σώματος να ξεκουραστούν και με λίγα λόγια επαναπρογραμματίζουμε στον εγκέφαλο τον τρόπο που έχουν οργανωθεί κάποιες κινήσεις και συμπεριφορές μας, φέρνοντάς τες στο συνειδητό και παράλληλα παίζοντας με νέες εκδοχές και κατευθύνσεις, με κινητικές δοκιμές που δημιουργούν νέες νευρωνικές συνάψεις.
Η πρακτική αυτή που ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των πρακτικών Somatics, αν και σχετικά ‘παλιά’ καθότι άρχισε ως ανάγκη/μελέτη και δημιουργήθηκε από τον Moshe Feldenkrais γύρω στη δεκαετία του 1930-40 (αρκετά προχωρημένη για την εποχή του, επιβεβαιώνεται τα τελευταία χρόνια με την εξέλιξη των νευροεπιστημών και την ανακάλυψη της νευροπλαστικότητας (ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει, να αναπροσαρμόζεται και να δημιουργεί νέες συνάψεις-πληροφορίες). Είναι μάλλον ο πιο αποτελεσματικός, ασφαλής και μόνιμος τρόπος να αλλάξουμε και να βελτιώσουμε δεξιότητες και καταστάσεις μη λειτουργικές, τόσο σωματικά όσο και νοητικά-ψυχικά δεδομένου ότι δεν υφίσταται διαχωρισμός μεταξύ σώματος, νόησης, συναισθήματος.
Μέσα από τη Μέθοδο Feldenkrais μαθαίνουμε νέους τρόπους κίνησης, «ξυπνάμε» περιοχές που ήταν σε λήθη, αφήνουμε κουρασμένες περιοχές ή δράσεις του σώματος να ξεκουραστούν και με λίγα λόγια επαναπρογραμματίζουμε στον εγκέφαλο τον τρόπο που έχουν οργανωθεί κάποιες κινήσεις και συμπεριφορές μας, φέρνοντάς τες στο συνειδητό και παράλληλα παίζοντας με νέες εκδοχές και κατευθύνσεις, με κινητικές δοκιμές που δημιουργούν νέες νευρωνικές συνάψεις.
Η πρακτική αυτή που ανήκει στην ευρύτερη οικογένεια των πρακτικών Somatics, αν και σχετικά ‘παλιά’ καθότι άρχισε ως ανάγκη/μελέτη και δημιουργήθηκε από τον Moshe Feldenkrais γύρω στη δεκαετία του 1930-40 (αρκετά προχωρημένη για την εποχή του, επιβεβαιώνεται τα τελευταία χρόνια με την εξέλιξη των νευροεπιστημών και την ανακάλυψη της νευροπλαστικότητας (ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει, να αναπροσαρμόζεται και να δημιουργεί νέες συνάψεις-πληροφορίες). Είναι μάλλον ο πιο αποτελεσματικός, ασφαλής και μόνιμος τρόπος να αλλάξουμε και να βελτιώσουμε δεξιότητες και καταστάσεις μη λειτουργικές, τόσο σωματικά όσο και νοητικά-ψυχικά δεδομένου ότι δεν υφίσταται διαχωρισμός μεταξύ σώματος, νόησης, συναισθήματος.
Η μέθοδος απευθύνεται στο ευρύ κοινό τόσο ως εργαλείο για τη διαχείριση του πόνου και σωματικών περιορισμών, τη βελτίωση της κίνησης, των ικανοτήτων και της μαθησιακής διαδικασίας, όσο και για την υποστήριξη και βελτίωση της νοητικής και συναισθηματικής κατάστασης. Μέσα από την παρατήρηση, την επίγνωση και την οργάνωση της κίνησης με αργό ρυθμό και παιγνιώδη τρόπο, πετυχαίνουμε αλλαγές στο κεντρικό και ευρύτερο νευρικό σύστημα, δημιουργούμε ανθεκτικότητα, ισορροπία και μεγαλύτερη ικανότητα για αυτορρύθμιση και βελτίωση της αυτοεικόνας μας.
Με την Mαριλένα Πετρίδου, CFP | Acture Somatics
(Dancer/performer, Movement teacher, Feldenkrais® & Child’Space Method® practitioner)
(Dancer/performer, Movement teacher, Feldenkrais® & Child’Space Method® practitioner)
Αναλυτικές πληροφορίες και δήλωση συμμετοχής :
Σάββατο 16 Μαΐου 16:00-19:00
* Κράτηση θέσης μέσω κατάθεσης μέχρι την Τετάρτη 13/5
